فوائد الخضروات والتوابل

الطماطم	الخيار	الجزر	الجرجير	البصل
الفلفل الرومي	البقدونس	البازلاء(البسلة)	الباذنجان	الخيار
الفجل	الفلفل	القرنبيط	الكوسه	الكرفس
السبانخ	الليمون	البطاطس	البنجر	الشعير
الذرة	الزنجبيل	الشطة	الملوخية	العدس
المشروم	ورق العنب	روز ماري	العصفر  (الكركم	حبة البركة (الحبة السودا
الحلبة	الحبهان	القرفه	البزار	البامية
الثوم	الشبت		الكمون	الشاي الاخضر
الملفوف	الخس	الفاصوليا	النعناع	الحمص
الفلفل الحار	البطاطا	اللوبيا	الزعتر	اللفت
الكراوية	الزيتون	الارز	الملح	القمح
القثاء